2026年の夏が近づくにつれ、「今年の土用の丑の日はいつだろう？」と気になり始める方も多いのではないでしょうか。日本では夏の暑さを乗り切るための滋養強壮としてウナギを食べる文化が定着していますが、実は土用の丑の日は夏だけでなく、1年を通じて複数回存在します。
本稿では、2026年における土用の丑の日の日程をはじめ、夏以外にも土用がある理由、江戸時代から続くウナギを食べる習慣の本当の由来、そして一の丑・二の丑の仕組みまで、信頼性の高い歴史的・暦学的ファクトを基に分かりやすく徹底解説します。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 要点1：2026年の夏の土用の丑の日は「一の丑」が7月21日、「二の丑」が8月2日であり、年によって複数回訪れる仕組みがある。
- 要点2：「土用」とは季節の変わり目を示す約18日間の期間であり、夏以外（春・秋・冬）の季節にも丑の日は必ず存在する。
- 要点3：ウナギを食べる習慣は江戸時代後期に定着したものであり、本来の土用には「う」の付く別の食べ物を楽しむ風習があった。
2026年の土用の丑の日はいつ？年間スケジュールを徹底解説
暦の上で「土用」とは、五行思想に基づいて季節の変わり目を意味する雑節であり、四季（立春、立夏、立秋、立冬）の直前の約18日間を指します。この土用の期間中に巡ってくる十二支の「丑（うし）の日」が、いわゆる「土用の丑の日」として広く知られています。
2026年における夏の土用の期間は7月中旬から8月上旬にかけて訪れます。干支紀日法に基づいて算出されるため、年によっては1シーズンに丑の日が2回訪れることがあり、それぞれ「一の丑」「二の丑」と呼び分けられます。2026年の夏についても、この二回型に該当するスケジュールとなっています。
以下に、2026年における年間を通じた土用の丑の日のスケジュールを一覧表で整理しました。季節ごとの正確な日付を確認していきましょう。
| 季節・土用期間 | 丑の日（日付） | 呼称・備考 |
|---|---|---|
| 冬の土用（2026年1月17日〜2月3日） | 1月20日、2月1日 | 冬の土用の丑の日（年明け・節分前） |
| 春の土用（2026年4月17日〜5月4日） | 4月25日 | 春の土用の丑の日（立夏前） |
| 夏の土用（2026年7月20日〜8月6日） | 7月21日、8月2日 | 一の丑（7月21日）／二の丑（8月2日） |
| 秋の土用（2026年10月20日〜11月6日） | 10月27日 | 秋の土用の丑の日（立冬前） |
なぜ夏以外にもある？「土用」と「丑の日」の本来の意味
一般的に「土用の丑の日」といえば夏の行事として認識されていますが、歴史的・暦学的な事実を紐解くと、土用は春夏秋冬すべての季節の変わり目に存在します。公式百科事典の記録や暦の仕組みによれば、「土用」とは五行の「土」に由来し、万物が変化する季節の移行期（各季節の直前約18日間）を指しています。
また、「丑の日」は干支紀日法に基づいて12日周期で巡ってくる日付の名称です。したがって、約18日間の土用の期間中には、必ず1回、あるいは周期の巡り合わせによって2回の丑の日が訪れることになります。
季節を問わず計算した場合、1年を通して土用の丑の日は平均して年間6.09日ほど存在します。つまり、私たちが普段耳にする「夏の土用の丑の日」は、数ある土用の丑の日の中の一部分に過ぎず、暦のルール上は春・秋・冬にも同じ現象が起きています。
江戸時代から続く「なぜウナギを食べるのか」の由来と歴史的背景
では、なぜ数ある土用の丑の日の中でも、特に「夏」にウナギを食べる習慣がこれほどまでに日本人に根付いたのでしょうか。その背景には、江戸時代後期の発明とマーケティング、そして夏の暑さを乗り切るための切実な知恵がありました。
公式記録や歴史的背景によると、江戸時代、夏の時期にウナギが売れ悩んでいたあるウナギ屋が、当時から万能の滋養強壮食として知られていたことに着目し、学者である平賀源内に相談を持ちかけたという有名なエピソードが伝えられています。源内は「本日、土用の丑の日」という看板を店先に掲げるよう助言し、これが当たって世間に広く普及したとされています。
しかし、ウナギの定着以前から、古くは丑の日には「う」の付くものを食べるという庶民の風習が存在していました。夏以外を含めた季節ごとの食習慣もあり、春は「い」、秋は「た」、冬は「ひ」の付くものを食べることで季節の変わり目の体調管理を図る知恵がありました。夏においては、元々は瓜（うり）やうどんなどが食されていましたが、江戸時代の巧みなプロモーションと栄養価の高さが相まって、現在の「夏にウナギ」というスタイルが不動のものとなりました。
一の丑と二の丑の仕組み：なぜ1シーズンに2回あるのか
2026年のように、夏の土用の期間中に丑の日が2回訪れる年があります。これが「一の丑（いちのうし）」と「二の丑（にのうし）」の仕組みです。
土用の期間は約18日間であり、干支の「丑」は12日周期で巡ってきます。そのため、土用の期間が始まるタイミングと丑の日の巡り合わせによっては、1つの土用の中に丑の日がぴったり2回入るケースが生まれます。約18日の中に12日周期のイベントが2回入る確率は決して低くなく、数年に一度、あるいは連続して発生することもあります。
1シーズンに2回ある場合は、最初の丑の日を「一の丑」、2回目の丑の日を「二の丑」と呼び、江戸時代には二の丑までもウナギを食べる商戦が盛んに行われていました。現代においても、飲食店やスーパーマーケットでは一の丑と二の丑の両方に合わせた特設コーナーが設けられ、消費者の選択肢を広げる機会となっています。
夏以外の土用の丑の日の過ごし方とそれぞれの特徴
夏以外の土用の丑の日（春・秋・冬）は、夏のウナギ商戦ほど大々的に取り上げられることはありませんが、暦の上ではそれぞれの季節の変わり目を告げる大切な節目です。
古来からの習わしに倣うならば、季節ごとの体調を崩しやすい時期に合わせて、旬の食材や滋養のあるものを食べる習慣を見直す良い機会となります。例えば、冬の土用には「ひ」の付くヒラメや温かいひろお汁、春には「い」の付くイチゴやイカ、秋には「た」の付くタコやタイなどを楽しむなど、日本の豊かな季節の食文化を多角的に味わうことができます。
夏のウナギに偏りがちな「土用の丑の日」という言葉の認識を広げ、年間に何度もある季節の変わり目の健康管理の節目として捉え直すことが、本来の暦の楽しみ方といえます。
【土用の丑の日は】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年の夏の土用の丑の日は何月何日ですか？
A1：2026年の夏の土用の丑の日は、7月21日が「一の丑」、8月2日が「二の丑」となっています。
Q2：なぜ夏以外の季節にも土用の丑の日があるのですか？
A2：土用とは立春・立夏・立秋・立冬の直前の約18日間の期間を指し、丑の日は12日周期で巡ってくるため、春夏秋冬すべての季節に丑の日が存在します。
Q3：江戸時代にウナギを食べる習慣を広めたのは誰ですか？
A3：歴史的伝承によると、夏場にウナギが売れなくて困っていた店主の相談を受けた平賀源内が、「本日、土用の丑の日」という看板を考案したことがきっかけとされています。
まとめ：暦の仕組みを知り、季節の変わり目を健やかに過ごす
ここまで、2026年の土用の丑の日の日程から、夏以外にも存在する理由、一の丑・二の丑の仕組み、そして江戸時代から続くウナギの由来まで詳しく見てきました。
夏のウナギは日本の夏の風物詩として非常に魅力的ですが、土用の本質は四季の移り変わりにおける約18日間の体調管理の節目にあります。暦の正確な仕組みや歴史的背景を知ることで、夏のイベントとしてだけでなく、年間を通じて自身の健康と食生活を見つめ直す素晴らしいきっかけになるはずです。2026年の各季節の節目には、ぜひ暦の巡りにも意識を向けてみてはいかがでしょうか。 （出典: 土 用 の 丑の日 は（Yahoo!ニュース））
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